株式会社オオツカ

訪問介護

仲間とおこなう運動‥‥オオツカ介護サービス

こんにちは♪
秋っぽい食べ物がスーパーに並んで食べる楽しみが増えてきました
朝晩は寒くなってきて外に出かける機会も減ってくる今日この頃‥皆様、いかがお過ごしでしょうか?

オオツカでは職員の健康増進・体力維持の為に、居宅やデイサービス・訪問・福祉用具合同でストレッチと筋トレを行いました☆

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この日教えて下さったのはケアマネージャーの大塚さん
日頃動いてはいる私達ではあるのですが、いざ身体を動かすとツライ!
身体が固まっています‥

足を伸ばしたり‥                                                         腰を伸ばしたり‥HP-002

 

お尻歩きもしました!

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普段使わないような筋肉を上手に使わなければいけないらしく、
みんな全然前に進みません 😯 笑

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デイサービスのご利用者様たちもやっているものです。もくもくといつもしっかり行ってくださるご利用者様を尊敬しながら‥マシンを使用しての筋肉強化トレーニング!デイのセンター長が職員にもしっかりと指導してくれました

介護をするにはもちろんコツも必要ですが、柔軟性や筋肉もあった方が身体を痛めにくくなります。介護をされているご家族様もお忙しいとは思いますが、簡単で良いので是非ストレッチをしてみてください!

できればお父様・お母様・旦那様・奥様・ご兄弟・ご親戚・お友達!
とにかくいろんな方と(^O^)
私達もみんなでやる事で「いたたたた‥」や「うーん!」などの声に笑いも混ざり、楽しい時間になりました !(^^)!
上手くやる事よりも、みんなで運動する事でお話ししたり笑ったりできる、それが1番の健康増進方法だと思います 1人でも!   大きな声でかけ声をかけながらやることでストレス発散になると思います